Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком

Предизвикателството да отслабнеш

Предизвикателството да отслабнеш от Daotslabnem.com

 

   Всеки от нас се е сблъсквал с различни видове диети, които дори да имат ефект докато ги спазваме, в последствие ни разочароват с възстановени килограми, а в някои случаи и здравословен проблем.

 

   Програмата Weight Loss Challenge, в буквален превод  „Предизвикателството да отслабнеш“ е 13 седмичен курс, в който ще усвоите знания за правилно и здравословно хранене, благодарение на които ще помогнете на организма Ви да се пребори с излишните килограми и да се чувствате добре в кожата си. По време на програмата ще имате личен „трениьор“, който ще ви помага и консултира. Освен това в края на програмата (на последното ни 13-то занятие) раздаваме награди на хората, постигнали най-добри резултати.

     Защо точно 13 седмици? Защото това е достатъчно продължителен период, по време на който можем да изкореним вредните навици на хранене и да придобием нови здравословни. Всяка седмица еднократно, след работно време се провежда лекция, в която ще научите различни аспекти на правилното хранене. Освен това ще Ви дадем и печатни материали, които да ползвате и след края на курса. 

 

В рамките на 13-сет седмичната програма Weight Loss Challeng разглеждаме следните теми:

 

0. Диети срещу балансирано хранене

   - Ще разгледаме най-популярните диети и тяхния ефект върху тялото.

   - Защо се получава йо-йо ефект след диета?

   - Какво представлява балансираното хранене и защо трябва да се храним така?

 


 

1. Белтъци

   - Какво са белтъците? 

   - Защо са необходими на тялото?

   - От къде да си набавим достатъчно белтъчини?

 


 

2. Правилна закуска

   - Закусвате ли?

   - Защо трябва да закусваме?

   - Каква е перфектната закуска?

 


 

3. Въглехидрати

   - Какво са въглехидратите?

   - Видове въглехидрати.

   - Кои въглехидрати да избираме за да сме здрави и в добра форма?

 


 

4. Мазнини

   - Добри или лоши са мазнините?

   - Какви видове мазнини има?

   - Кои са полезните мазнини, които трябва да си набавяме всекидневно?

 


 

5. Метаболизъм и обмяна на веществата

   - Какво представлява метаболизма?

   - Индивидуално определяне на метаболизма

  - Как да забързаме метаболизма си?

 


 

6. Пазаруване и избор на храна

   - Правила за пазаруване в големите хипермаркети.

   - Заблудите на опаковките.

   - Най-опасните добавки в храните (Е-та)

 


 

7. Изчистване и детоксикация на организма

   - Какво представляват шлаките и токсините?

   - Как можем да изчистим тялото чрез правилно хранене?

   - Как да поддържаме чисто тяло?

 


 

8. Свободни радикали и антиоксиданти

   - Какво са свободните радикали и антиоксидантите?

   - Как антиоксидантите се борят със свободните радикали?

   - От къде да си набавим антиоксиданти? 

 


 

9. Алкално-киселинен баланс 

   - Какво е алкално-киселинния баланс на организма?

   - Как влияе на здравето ни?

   - Как да поддържаме здравословно pH?

 


 

10. Здраво сърце

   - Опасните заболявания на сърдечно-съдовата система.

   - Опасни храни за сърцето.

   - Здрава сърдечно-съдова система чрез правилно хранене. 

 


 

11. Спорт 

   - Трябва ли да спортуваме?

   - Колко и какво да спортуваме за да сме здрави и в добр аформа?

   - Хренене и спорт.

 


 

12. Завършване

   - Обявяване на резултатите в групата

   - Раздаванне на наградите на участниците с най-добри резултати

   - Парти! :-)

 

 

Попитайте за цената на програмата!

 

Отслабнете с Daotslabnem.com