Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком Отслабнете с нас! ДаОтслабнем.ком

Сушените плодове – ползи и вреди (репортаж на БНТ2 с участието на Светослава Предьова)

Връзка

Сушените плодове – ползи и вреди

сушени плодове

По Коледните празници винаги се сещаме за сушените плодове – може би заради старите традиции да се приготвя ошав на Бъдни вечер. За съжаление сушените плодове, които си купуваме пакетирани от магазините далеч не са същите, които са приготвяли нашите баби едно време. За да са максимално привлекателни за окото и за да са трайни производителите използват консерванти и подобрители като серен диоксид (Е220), сулфити, глюкоза, глюкозо-фруктозен сироп и нискокачествена растителна мазнина. Ако някои от тях се натрупат в количества по-високи от допустимите, могат да причинят различни неразположения – например серния диоксид е опасен за хора страдащи от астма или други белодробни заболявания. Ще кажете – Аз не ям толкова големи количества, че да се натровя! Да, но почти всички храни, които консумираме са обработени с такива „подобрители“ и несъзнателно можем лесно да превишим препоръчителното дневно количество от дадено „Е“. Освен това в повечето случаи за сушенето в камерите се използва газ, а не въглища, което води до „обгазяването“ им.

Замислете се следващия път когато си купувате сушени плодове дали наистина имат естествен вид (на цвят са тъмно кафяви и не така лъскави) или са „изкушително“ светли и лъскави (например свежо изглеждащи оранжеви сушени кайсии).

Предлагаме Ви да изгледате този репортаж по темата на БНТ2, в който взехме участие и ние…Сушените плодове – ползи и вреди

 

Чували ли сте за „социална зараза“?

Социална зараза

Чували ли сте за „социална зараза“?

Не? Със сигурност ви се е случвала, но просто не сте знаели – няма как да не сте се прозявали щом ваш приятел се е прозял пред вас. Заразно е нали?

А знаете ли, че тази зараза може да включва дори начин на живот? Да, доказано е, че ако вие сте в среда, в която хората са свикнали да преяждат, да ядът вредни храни и да са с наднормено тегло това ще ви се отрази и на вас. Има голяма вероятност вие също да се „заразите“ с техните навици и начин на живот, което ще доведе и вас до наднормено тегло. Не случайно хората са казали: „С какъвто се събереш – такъв ставаш!“.

Все пак това не означава, че трябва да преустановите контакти с тези хора, напротив – може да им помогнете. В повечето случаи ще ви е много трудно, защото обикновено съпротивите надделяват над желанието. Тук, в подкрепа идва програмата „Предизвикателството да отслабнеш“. Не губете време, помогнете на вас и близките си да не попаднете в затворения кръг на „социалната зараза“.

Изложение „Свободата да бъдеш“

свободата да бъдеш

Ако сте любопитни кои сме ние и искате да разберете повече за нас – заповядайте утре (25.04.2015 – Събота) от 09:00 часа до 20:00 часа в Софарма Бизнес Тауърс на изложението „Свободата да бъдеш – фестивал на ума, тялото и духа“. Ще може да се запознаете с нас, да получите информация за всичики наши активности и дори да дегустирате от полезни и вкусни храни.

Заповядайте! :-)

Повече за изложението на: http://2015.justbe.bg/

 

Захарта – горчивата истина

Здравейте мили приятели на здравословното хранене.

Днес реших да Ви предложа едно видео за захарта, което ще Ви даде много важна информация за това как усвояваме захарта и какво причинява тя на нашите тела. Ако решите да го гледате – отделете си час и половина само за него и не се разсейвайте с други неща.

Приятно гледане!

П.П.: Пригответе се да изхърлите доста неща от шкафовете и хладилника си :-)

https://www.youtube.com/watch?v=RyFm2f74QH4

 

 

Слаб, но омазнен!

Чували ли сте за термина “слаб, но омазнен”? Не? Напълно нормално. Свикнали сме да свързваме наличието на повече мазнини с хората, които видимо имат повече килограми. Но след проведени изследвания се доказа, че съществуват хора, които на външен вид изглеждат напълно нормално, дори слаби и в същото време имат завишени стойности на така наречените вътрешни мазнини.

Какво всъщност представляват вътрешните мазнини или познати в медицинските среди като висцерални мазнини? Това са мазнини, които са скрити за нас и не можем нито да ги видим (както се случва когато имаме повече подкожни мазнини), нито да ги усетим, че започват да се натрупват. Обикновено хората започват да усещат, че нещо не е наред когато имат някакво неразположение и тогава решават да потърсят причината. За съжаление първите неразположения, причинени от вътрешните мазнини, се получават когато количеството им е минало определени граници.

   Вътрешните мазнини се натрупват в коремната кухина и около органите, които се намират в нея като черния дроб, бъбреците, червата, панкреаса и дори сърцето. Освен, че се отлагат около органите тези мазнини участват и в метаболитните процеси, което удвоява тяхната негативна роля. Те имат способността да секретират такива вещества в организма, които да увеличат нивото на кръвна захар, повишават кръвното налягане и да понижат метаболизма. Това от своя страна може да доведе до различни хронични здравословни проблеми.

Както споменах по-рано, интересното при тези мазнини е, че могат да се натрупат и при хора, които нямат излишни килограми. Това се вижда от снимките на различни хора, които са с еднаква обиколка на талията, но с различни нива на вътрешните мазнини.

Вътрешни мазнини

Както виждате не е от съществено значение колко ще е обиколката на талията за наличието на вътрешни мазнини.

   Как бихте могли да разберете дали имате натрупани вътрешни мазнини? Това може да стане по два начина – чрез ехография или чрез измерване с Tanita. Информацията, която ще получите след измерване на нивото на вътрешните мазнини е ценна, защото ако при анализа се установи, че в момента е започнало натрупване на такива мазнини, много бързо може да се реагира и да се предприемат мерки за изчистването им от организма.